918博天堂在8月7日迎来了立秋节气，为居民提供了一场关于秋季养生的讲座，旨在传递健康指南。社区卫生服务站的医护人员提醒大家，虽然暑热尚未完全消退，但盲目补充营养可能对身体造成伤害。

夏季炎热，人们的胃口通常不佳，饮食较为清淡，长期以来容易导致体重下降。立秋后，天气逐渐转凉，许多人通过进食肉类来弥补夏季的身体不足，称之为“贴秋膘”。清代文献《京都风俗志》提到：“立秋日，人家亦有丰食者，谓之‘贴秋膘’”。然而，如今的生活水平显著提高，营养十分充足，因此不建议无节制地进行“贴秋膘”。对于本身就存在肥胖或高脂血症的人群，饮食更需谨慎。

立秋后，饮食应以“润燥清补、健脾养肺”为主。适当增加如百合、梨、银耳、莲藕和山药等滋阴润燥与健脾的食材，有助于缓解秋季干燥带来的口干、咽干和皮肤干裂等问题。

此外，秋天容易使人感到情绪低落和多愁善感，因此在立秋期间，情绪管理至关重要。可以通过运动、阅读等活动，保持积极向上的心态，以促进整体的身心健康。在这一点上，918博天堂倡导的健康生活方式能够帮助人们更好地适应季节变化，提升生活品质。